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Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch präzises Tiefenmuskulaturtraining.

 

Es führt Sie zurück zu natürlicher Leichtigkeit und innerer Stabilität. Der ganze Körper mit seiner ihm innewohnenden Bewegungsintelligenz wird so trainiert, dass er in jeder Situation automatisch richtig reagiert. Die skeletthaltenden tiefen Muskeln werden gekräftigt und schützen und stützen alle Knochen, Gelenke und Wirbel. Das Training wirkt ganzkörperlich und vernetzend.

 

Die körpergerechte Haltung und Bewegung kann einfach in den Alltag übernommen werden. Alle Übungen sind sicher für Wirbel und Gelenke, da immer in aufgespannter Haltung trainiert wird und nichts auf Kosten von etwas anderem geht.

 

Wissen Sie wie spielerisch leicht und beweglich kleine Kinder am Boden sitzen, mit kerzengeradem Rücken, liegen, mit den Beinen federleicht in der Luft, aufstehen, hinfallen?

 

Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastung und Nachahmung haben wir im Laufe der Jahre oft ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster verfestigt. Wenn Schmerzen auftreten, kommen oft noch Schonhaltungen dazu.

 

Die CANTIENICA®-Methode zeigt Ihnen wie Sie diese wieder auflösen und umwandeln können und die natürlichen Bewegungsmuster automatisieren, wie Sie sich aufgespannt entspannen und entspannt aufrichten können. So schaffen Sie wieder Raum für Wirbel und Gelenke, richten alle Knochen aus und betten sie in ein stabilisierendes Muskelkorsett.

 

 

 

Das Training ist für jedermann und jederfrau egal welchen Alters geeignet, unabhängig vom Fitnesszustand, da alle Übungen auf die individuellen Bedürfnisse angepasst werden können.

Die Lektionen finden immer in kleinen Gruppen mit persönlichem Coaching statt, so dass jeder Teilnehmer in seinen ganz persönlichen Herausforderungen unterstützt wird.

 

 

Aufgrund des ganzkörperlichen Ansatzes ist die CANTIENICA®-Methode geeignet als Körpertraining, Fitnesstraining, Beckenbodentraining, Rückentraining, Rückbildungsturnen uvm.

 

 

Lust auf Fitness mit fühl- und sichtbaren Ergebnissen?

 

Kraft und Beweglichkeit?

 

Schönheit und Ausstrahlung?

 

Leiden Sie unter Rückenschmerzen?

 

Gelenkbeschwerden?

 

Nackenverspannungen?

 

Schulterproblemen?

 

Inkontinenz?

 

Senkungen?

 

Prostatabeschwerden?

 

Arthrose?

 

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Tun Sie was dagegen und nehmen Sie Ihre Gesundheit selber in die Hand!

 

Kommen Sie vorbei für eine Probelektion!

 

Ich freue mich auf Sie!